HYROX es una competición que consta de correr 8 kilómetros de carrera intercalados con 8 workouts funcionales.

Todos los eventos HYROX a nivel internacional siguen el mismo formato: es un evento indoor dónde antes de cada workout deberás completar un kilómetro de running. Cruzarás la meta al terminar el último workout habiendo corrido 8 km y completado los 8 workouts. Al finalizar, recibirás tu tiempo personal para poder ver tu clasificación a nivel mundial.

La competencia consta de las siguientes estaciones iniciando con 1km de carrera y alternando 1km entre cada estación:

1. 1,000m de skierg.
2. 50m Sled Push.
3. 50m Sled Pull.
4. 80m Burpee Broad Jump.
5. 1,000m Row.
6. 200m Farmer’s Carry.
7. 100m Sandbag Lungees.
8. 100 Wall Balls.
   

HYROX está diseñado para adaptarse a todo tipo de participantes que quieran alcanzar sus objetivos personales ya que no exige clasificación ni tiene límite de tiempo para clasificarse.

Además, las diferentes divisiones hacen posible la participación masiva para distintos niveles, edades y antecedentes deportivos (Individual, Dobles, Relevos). HYROX es una carrera para todos, creando una comunidad activa y saludable comprometida con el deporte.